Informations

Auteur : LEE Sohee
Editeur : 4 Trainer
Prix : 29,90 €
Date de Parution : Mai 2019
ISBN : 9791091285445
Rayon Sport
Format : 20 x 26 cm

Musculation et Nutrition au féminin

12 semaines pour changer votre quotidien !

Un guide pratique fondé sur des bases scientifiques à l’attention de toutes les femmes qui cherchent à améliorer leur physique.
Découvrez une approche souple et personnalisée avec un programme sur 12 semaines facile à mettre en œuvre et qui peut être maintenu sur le long terme.

Motivation, exercices physiques et des conseils nutritionnels. Sohee Lee livre ses outils et ses stratégies pour vous aider à :
– Adapter votre régime alimentaire à votre vie plutôt que l’inverse
– Effectuer les principaux mouvements de force et les intégrer à un programme d’entraînement efficace
– Créer et ajuster votre routine d’entraînement pour maintenir les résultats obtenus à long terme.